spira. Ton programme IA.
Sans programmes tout faits.
spira crée ton plan d'entraînement personnalisé à partir de ce que tu dis. Débutant ou confirmé, l'application s'adapte à toi.
Disponible bientôt sur iOS et Android
Comment ça marche
En trois étapes simples : tu expliques ce que tu veux, l'application s'en charge.
Tu dis ton objectif
En texte ou à la voix. "Je veux perdre 3kg, j'ai 30min par jour, pas de salle." spira entend tout.
L'IA crée ton programme
Exercices, séries, repos, progression : adaptés à ton niveau, ton matériel, tes contraintes (cycle menstruel, blessures, handicap).
Tu progresses
Chaque séance est suivie, chaque progrès mesuré. Courbes détaillées, indicateurs de santé, régularité — tu vois concrètement ce qui marche.
L'application en action
Découvrez l'interface intuitive de spira
Catalogue de plus de 1500 exercices
Suivi détaillé de tes performances
Historique et progression
Séance guidée en temps réel
Dis-le, spira le crée.
Dis simplement ce que tu veux faire, avec tes contraintes. Spira crée un programme parfaitement adapté à ta situation, ton niveau et ton matériel.
Chaque effort compte.
Suis facilement tes progrès avec des graphiques clairs. Spira t'aide à voir concrètement ce qui marche pour toi.
Un coach qui te comprend.
Un coach qui répond à tes questions et t'accompagne pendant tes séances. Comme un vrai coach, mais disponible à tout moment.
Pour qui ?
spira s'adapte à ton niveau — pas l'inverse.
Tu débutes ?
Pas besoin de savoir ce qu'est une "split push/pull". Dis juste ce que tu veux faire, l'IA te crée un programme simple et clair — adapté à ton niveau, ton matériel, ton temps.
- Langage naturel — pas de jargon à apprendre
- Programme calibré à ton niveau
- Coach IA pour répondre à tes questions
Tu es confirmé ?
Dis précisément ce que tu cherches — split, volume, objectifs de PR, contraintes de temps — l'IA compose le programme. Tu ajustes chaque séance à la volée via le coach.
- Programmes détaillés selon tes demandes
- Modif de séance à la volée via le coach
- Suivi de performance détaillé (courbes, régularité)
Ils ont testé spira
Retours de nos beta testeurs. Leur avis sur l'IA, la personnalisation, l'approche inclusive.
★★★★★J'aime beaucoup votre appli ! Depuis pas mal de temps, je cherchais une solution pour m'entraîner sans réussir à réellement accrocher. J'ai testé une séance générée par l'IA et ça m'a donné envie de me lancer sur le programme ! Mouvements décrits pour les faire correctement, coach conversationnel motivant, recommandations bienveillantes... Exactement ce qu'il me fallait !
— Beta tester · Exactement ce qu'il me fallait !
★★★★★Les parents qui jonglent entre vie de famille et vie professionnelle y trouveront leur compte. Des séances d'une heure comme de 20 minutes, sans ou avec peu de matériel. L'IA s'adapte à vos contraintes, une pièce pour vous isoler et c'est parti, le reste n'est que mental. Bravo et longue vie à spira.
— Beta tester · Parfait pour des séances à domicile
★★★★★L'aspect ultra personnalisé, sans jugement, est extrêmement plaisant ! Cela redonne à l'effort physique le plaisir dont nous avons besoin, puis l'envie de continuer. Bravo à la team de dev et de design ! Le coach IA vaut vraiment le détour, le prix se traduit par la qualité du contenu !
— Beta tester · Épurée, efficace, ergonomique !
Téléchargez spira
Disponible bientôt sur iOS et Android
Soyez prévenu dès la sortie : rejoignez la liste d'attente ci-dessous.
Questions fréquentes
L'IA remplace-t-elle un vrai coach ?
Non, elle le complète. L'IA personnalise ton programme 24/7 ; si tu veux un coach humain pour la forme, on recommande de nous consulter.
Ça marche si je n'ai pas de matériel ?
Oui. spira te crée un programme adapté à ce que tu as (tapis, bandes, poids, salle complète — ou rien du tout).
Sur quels appareils spira est-elle disponible ?
spira est disponible sur iOS (iPhone) et Android. Téléchargez l'application depuis l'App Store ou Google Play.